Más de un centenar de personas llevaron a cabo la actividad que incluyó un descanso para la hidratación en el bosquecito Besaccia y la participación de un sorteo especial de regalos en el espacio donde otras personas fueron partícipes de una clase de zumba.

Caminar es una de las actividades aeróbicas más populares y accesibles para que practiquen tanto sedentarios como cultores de la actividad física. Los beneficios de la caminata son múltiples destacándose su sencillez y bajo nivel de peligro para la tercera edad.

Los beneficios de caminar para los adultos mayores son varios, entre ellos que disminuye la tensión arterial, aumenta la capacidad para captar oxígeno, disminuye las reservas de grasa del organismo, aumenta la resistencia cardiovascular y esarrolla un corazón más eficiente previniendo enfermedades coronarias.

Pero la caminata no sólo beneficia a todo el sistema orgánico-funcional, sino que actúa también sobre el sistema muscular. La práctica regular de caminatas te permite ir alineando los segmentos corporales y mejorar tu postura.