En el marco del Espacio de Bienestar y Calidad de Vida, la nutricionista Virginia Borga se refirió a la creciente popularidad del agua de Jamaica y otras bebidas naturales que se viralizan en redes sociales, especialmente durante el verano, y llamó a consumirlas con información y moderación.
Según explicó, el agua de Jamaica se prepara a partir de la flor seca de hibiscus, que se hierve y puede combinarse con ingredientes como canela, jengibre o cúrcuma. Entre sus principales propiedades, se destaca su efecto antioxidante y diurético, lo que favorece la eliminación de líquidos y puede ayudar en personas con presión arterial alta.
Sin embargo, Borga advirtió que no se trata de un “remedio mágico” y que su consumo no es adecuado para todos. En personas con presión baja, por ejemplo, puede generar mareos o malestar, especialmente si se ingiere en exceso o en horarios inadecuados. Además, recordó que su efecto diurético puede contribuir a la deshidratación si no se acompaña con una correcta ingesta de agua.
La especialista también se refirió a otros ingredientes de moda, como el jengibre, la canela y la cúrcuma. Si bien reconoció sus beneficios —como el efecto antiinflamatorio o la reducción de la ansiedad por lo dulce— señaló que el consumo excesivo puede provocar problemas digestivos o afectar otros órganos, como los riñones.
Por último, destacó un aspecto positivo: estas bebidas pueden ser una alternativa más saludable frente al consumo de gaseosas o jugos azucarados. No obstante, insistió en la importancia de evaluar la tolerancia individual y evitar incorporarlas de manera indiscriminada, recordando que el bienestar no se logra con fórmulas rápidas sino con hábitos sostenidos en el tiempo.
