El traumatólogo Adrián Falco dialogó con Mitre Santa Fe y despejó una de las dudas más frecuentes entre quienes sufren dolores de espalda, cuello, hombros o articulaciones: ¿conviene hacer reposo? Según explicó, en la mayoría de los casos permanecer inmóvil durante varios días no solo no mejora el cuadro, sino que puede retrasar la recuperación.
"Muchas personas llegan al consultorio diciendo que les recomendaron hacer reposo, pero el dolor sigue igual. Hoy sabemos que el reposo absoluto solo está indicado en situaciones muy puntuales, como una fractura o una lesión importante", señaló el especialista. En cambio, para dolores comunes como lumbalgias, cervicalgias, artrosis o molestias musculares, aconsejó un reposo relativo de no más de dos o tres días y luego volver a moverse de manera progresiva.
Falco remarcó que antes de retomar la actividad física es fundamental consultar a un profesional para descartar lesiones de gravedad y determinar el tratamiento adecuado. Además, explicó que el miedo a empeorar el dolor es uno de los principales obstáculos para la recuperación: "Más del 80% de los pacientes tiene temor de moverse porque cree que se va a lastimar más, y muchas veces ocurre exactamente lo contrario".
En cuanto a la artrosis de rodilla, indicó que caminar no siempre es la mejor alternativa, ya que el peso del cuerpo aumenta la carga sobre la articulación. En esos casos recomendó fortalecer la musculatura mediante ejercicios específicos, guiados por un profesional. También señaló que el uso ocasional de hielo o analgésicos puede ayudar a aliviar el dolor y facilitar el movimiento, aunque advirtió que no deben convertirse en una solución permanente sin una evaluación médica.
